Αν πάτε στην παραλία αυτό το καλοκαίρι για πρώτη φορά ως θηλάζουσα μαμά, μην αφήσετε το άγχος της θάλασσας, του αέρα και της άμμου να επηρεάσει τις στιγμές θηλασμού σας! Ο θηλασμός δεν απαιτεί προγραμματισμό ούτε ιδιαίτερο περιβάλλον!
Ειδικά αν το μωρό σας είναι κάτω των 6 μηνών, δεν χρειάζεται να έχετε μαζί σας για το τάισμα του μωρού σας στην παραλία τίποτα, πέρα από τον εαυτό σας!
Απαραίτητα συστατικά για την επιτυχία του είναι η καλή σας διάθεση, η ψυχική σας ηρεμία και η τήρηση των απλών καλοκαιρινών κανόνων ασφαλείας.
Ακολουθούν μερικές μικρές συμβουλές μου για το θηλασμό στην παραλία.
1. Μην φοβάστε την κριτική.
Ο θηλασμός είναι τροφή. Όταν το μωρό σας πεινάσει, θα φάει. Η μαμά που θηλάζει εκτελεί την απόλυτη φυσική πράξη προς το μωρό της.
Εξασκηθείτε λοιπόν με το να σκέφτεστε ότι αν κάποιος σας ασκήσει αρνητική κριτική, προφανώς δεν έχει καμία γνώση για την πράξη που εκτελείτε ή … διακατέχεται από κάποιου είδους κομπλεξ. Κάτι που δεν σας αφορά και δε θα σας χαλάσει τη διάθεση!
Ο θηλασμός ενός μωρού που πεινά, δεν είναι πρόκληση!
2. Επιλέξτε το κατάλληλο μαγιό.
Δεν είναι ανάγκη να κάνετε τόπλες μπάνιο για να είναι εύκολος ο θηλασμός, ούτε όμως και να κρύβεστε ή να σκεπάζεστε για να θηλάσετε!
Βρείτε τη μέση λύση, επιλέγοντας ένα μαγιό που να σας διευκολύνει, ανάλογα βέβαια και με το μέγεθος του στήθους σας.
Για ένα μικρό στήθος, το μαγιό «τριγωνάκι» είναι το ιδανικό. Μπορείτε να ανοίξετε μόνο το τριγωνάκι της πλευράς που θα θηλάσει το μωρό σας ενώ παράλληλα το άλλο στήθος σας είναι κανονικά καλυμμένο. Στην αντίθετη περίπτωση, επιλέξτε ένα μαγιό με βαθύ V μπροστά, ώστε να μπορείτε κάθε φορά να κατεβάζετε μόνο την τιράντα της πλευράς που θα θηλάσετε.
3. Φορέστε ένα καπέλο για επιπλέον σκιά.
Όσο μεγαλύτερο είναι το καπέλο σας τόσο το καλύτερο.
Ένα πολύ μεγάλο καπέλο θα καλύψει όχι μόνο το πρόσωπό σας, αλλά και το στήθος και τους ώμους σας και θα προσφέρει επιπλέον σκιά και στο μωρό σας.
4. Επενδύστε σε μια μικρή σκηνή ή ασπίδα αέρα.
Αντί να έχετε μια ομπρέλα και μια κούνια στην παραλία μαζί με το μωρό σας, οι φορητές σκηνές και οι ασπίδες μπορούν να είναι σωτήριες.
Όχι μόνο είναι εύκολο να αναδιπλωθούν και να τοποθετηθούν στην τσάντα της παραλίας σας, αλλά αποτελούν το ιδανικό σημείο για το θηλασμό αλλά και τον ύπνο στην παραλία.
5. Ενυδάτωση!
Είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένες κατά το θηλασμό, ειδικά κατά τους θερμότερους μήνες του έτους και όταν κάθεστε έξω για ώρες.
Να έχετε λοιπόν μαζί σας και να πίνετε άφθονο νερό, αλλά και μικρά υγιεινά δροσερά σνακ για να διατηρήσετε την ενέργειά σας (πχ. φρέσκα φρούτα).
6. Ασφάλεια πάνω απ’όλα.
Η επιλογή σωστής ώρας για να πάτε στην παραλία και η χρήση αντηλιακού εννοείται πως αποτελούν την πρώτη προτεραιότητά σας. Λεπτομέρειες σας έχω γράψει εδώ.
7. Θηλάστε παντού!
Μπορείτε να θηλάσετε ακόμη και αν βρίσκεστε μέσα στη θάλασσα (όχι υποθαλασσίως βέβαια) ή στην ακροθαλασσιά αν το μωρό σας πεινάσει. Καλό είναι όμως όσο μικρότερο είναι το μωρό σας , ή αν κάνετε το μπάνιο σας σε πισίνα, πριν θηλάσετε να ξεπλένετε με λίγο καθαρό νερό το στήθος σας, προς αποφυγή μεταφοράς μικροβίων από τη θάλασσα ή χλωρίου από την πισίνα στο στόμα του μωρού.
8. Η τσάντα παραλίας της θηλάζουσας μαμάς.
Προσπαθήστε να έχει όσο γίνεται λιγότερο -για να μην είναι πολύ βαριά και σας δυσκολεύει στη μεταφορά- αλλά άκρως εύχρηστο περιεχόμενο (πχ. 2 πετσέτες, στεγνό μαγιό, νερό, αντηλιακό, καπέλο, μωρομάντηλα και ένα μικρό φαρμακείο παραλίας).
Διαβάστε ακόμα: