Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, γεμάτη όμορφες αλλά και απαιτητικές στιγμές.
Τα προγεννητικά μαθήματα είναι ειδικά μελετημένα και σχεδιασμένα για να βοηθήσουν τις μέλλουσες μαμάδες να αισθανθούν έτοιμες, ενημερωμένες, δυναμικές!
Οι μπαμπάδες, φυσικά, είναι πάντα ευπρόσδεκτοι αν επιθυμούν να συμμετέχουν!
Η ολοκληρωμένη προετοιμασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κλειδί για να αντιμετωπίσετε με αυτοπεποίθηση τις προκλήσεις που έρχονται με το μωρό στην αγκαλιά, τότε που ο χρόνος ειναι περιορισμένος και η διαχείριση πιο απαιτητική.
Και όλα αυτά σε 3 μόνο μαθήματα, γιατί η σύγχρονη έγκυος είναι παράλληλα και μια πολυάσχολη γυναίκα!
Τα μαθήματα είναι ειδικά σχεδιασμένα προσωπικά από εμένα ώστε να καλύπτουν πλήρως τα θέματα που πραγματεύονται χωρίς να απαιτούνται επιπλέον συνεδρίες.
Συστήνω να τα πραγματοποιήσετε οποτεδήποτε μεταξύ 28ης και 34ης εβδομάδας εγκυμοσύνης.
Τι περιλαμβάνει ο κύκλος μαθημάτων μου:
1ο μάθημα:
Προετοιμασία τοκετού
(διάρκεια 2,5 ώρες)
Από την αναχώρηση για το μαιευτήριο μέχρι την επιστροφή στο σπίτι με το μωρό!
- Ψυχολογική Προετοιμασία: Τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους.
- Η βαλίτσα του μαιευτηρίου: Πότε την ετοιμάζουμε & τι θα περιέχει
- Σημάδια έναρξης τοκετού: Πότε ξεκινώ για το μαιευτήριο
- Ο τοκετός βήμα-βήμα: Πρακτική καθοδήγηση για τον φυσικό τοκετό και την καισαρική τομή
- Στάδια τοκετού και τρόποι διαχείρισης του πόνου (θέσεις & στάσεις, αναπνοές & επισκληρίδιος)
- Ανάνηψη μαμάς και βρέφους
- Πρώτοι θηλασμοί
- Rooming in στο μαιευτήριο
- Ψυχολογία λεχώνας
- Tips για την έξοδο από το μαιευτήριο και τις πρώτες ώρες στο σπίτι
2ο μάθημα:
Βρεφική φροντίδα & καθημερινότητα
(διάρκεια 2,5 ώρες)
Τα πάντα για μια ευχάριστη καθημερινότητα!
- Βασικές βρεφικές αγορές & tips για έξυπνες επιλογές
- Οργάνωση αλλαξιέρας και επιλογή ασφαλών προϊόντων για τη βρεφική επιδερμίδα
- Μπάνιο, λούσιμο, αλλαγή πάνας: Πώς γίνονται και με ποια συχνότητα
- Το ντύσιμο του μωρού στο σπίτι, στον ύπνο και στη βόλτα
- Αιτίες κλάματος και διαχείριση ανάλογα με την ηλικία
- Βρεφικός ύπνος: Ρουτίνα και δυσκολίες
- Κολικοί: Μυστικά διαχείρισης
- Η αξία και η συχνότητα της αγκαλιάς: Μύθοι και αλήθειες
- Βόλτα ή ταξίδι με βρέφος: Συμβουλές και σωστή οργάνωση
- Αποστείρωση, απολύμανση, καθαριότητα
3ο μάθημα:
Μητρικός θηλασμός
(διάρκεια 2,5 ώρες)
Πλήρης εκπαίδευση για επιτυχημένο θηλασμό!
- Συστατικά και οφέλη μητρικού γάλακτος
- Οι πρώτοι θηλασμοί και τα στάδια της παραγωγής
- Οι λάθος συμβουλές που θα ακούσετε & πώα να τις διαχειριστείτε
- Προβλήματα και λύσεις: Ερεθισμός θηλών, υπερφόρτωση, υπερπαραγωγή, μαστίτιδα κτλ Στάσεις θηλασμού
- Ενδείξεις επιτυχίας
- Θηλασμός και ίκτερος
- Θηλασμός και κολικοί
- Διατροφή και καθημερινές δραστηριότητες της μαμάς
- Θηλασμός διδύμων
- Ο ρόλος του μπαμπά και του οικογενειακού περιβάλλοντος στο θηλασμό
- Μύθοι & οι αλήθειες
- Θήλαστρο, πιπίλα και άλλα προϊόντα: Αν και πότε τα χρειαζόμαστε
- Μικτή διατροφή: Αν η μαμά την επιλέξει, συζητάμε όσα πρέπει να γνωρίζει
|
Εναλλακτικά, συμπληρώστε τη και πολύ σύντομα θα λάβετε από εμένα όλες τις λεπτομέρειες! |
Μπορείτε να επιλέξετε να τα παρακολουθήσετε διαδικτυακά (Zoom, Teams, Viber ή WhatsApp) ή διαζώσης, σε ημέρες και ώρες που σας εξυπηρετούν.
Ανυπομονώ να σας γνωρίσω και να συμπορευτούμε σε αυτό το μοναδικό ταξίδι σας στη μητρότητα. 💗
📌 Διαβάστε εδώ την πολιτική των ραντεβού.
Μπορεί να σας ενδιαφέρουν:
Τα ομαδικά on-line σεμινάρια του μήνα
