Το πορτοκάλι, το μάνγκο, η μπανάνα, το γιαούρτι, το καρότο και τα μπαχαρικά περιέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες και συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα νόστιμο smoothie που θωρακίζει τον οργανισμό μικρών και μεγάλων!
Η μπανάνα προσφέρει γλυκύτητα και κρεμώδη υφή, το μανταρίνι προσφέρει τη βιταμίνη C , το μάνγκο πολλές βιταμίνες και μέταλλα, το καρότο, ο κουρκουμάς και το τζίντζερ ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία και το γιαούρτι ενισχύει την κρεμώδη υφή προσφέρει πολλή πρωτεΐνη.
ΥΛΙΚΑ
1 μπανάνα, κομμένη σε ροδέλες
2 μανταρίνια
1 φλιτζάνι μάνγκο σε κομμάτια
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
1 μικρό καρότο ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
2-3 παγάκια προαιρετικά
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάλτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπήστε μέχρι να αναμιχθούν καλά.
Tip: Αν χρειαστεί, προσθέστε λίγο σιρόπι μελιού ή σφενδάμου για να γλυκάνετε το smoothie σας.
Βρείτε όλες τις συνταγές μου εδώ
Βρείτε εδώ υγιεινές συνταγές για βρέφη από 6 μηνών
Διαβάστε χρήσιμες πληροφορίες για τις υπερτροφές στο πιάτου του μωρού σας
