Αν είσαι έγκυος ή νέα μαμά, δεν μπορείς να είσαι τέλεια, μπορείς όμως να έχεις ολοκληρωμένες απαντήσεις και καθοδήγηση από τη μαία, ώστε η καθημερινότητά σου να γίνει πιο εύκολη και πιο ευχάριστη!
Τα online σεμινάρια, από το 2011, έχουν γίνει θεσμός και τα έχουν παρακολουθήσει χιλιάδες μαμάδες!
Για τον Ιανουάριο, επιλέγοντας 5 live σεμινάρια, σου προσφέρω εντελώς δωρεάν ένα επιπλέον μαγνητοσκοπημένο!
ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ Ή ΚΑΝΕ ΤΗ ΔΏΡΟ ΣΕ ΕΝΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΠΡΟΣΩΠΟ!
Λίγα λόγια για τα σεμινάρια:
Πραγματοποιούνται κάθε μήνα σε συγκεκριμενες ημερομηνίες μέσω ZOOM και απευθύνονται σε εγκύους και νέους γονείς.
Μερικά από τα θέματα:
- Πλήρης εκπαίδευση στο μητρικό θηλασμό
Μαθαίνουμε τα πάντα γύρω από αυτό το μαγικό και ανεκτίμητο δώρο που κάθε μητέρα οφείλει στο παιδί της: Τα συστατικά και τα οφέλη του μητρικού γάλακτος, ο πρώτος θηλασμός, το πρωτόγαλα, η ποσότητα & η αξία του, τα στάδια της παραγωγής, τα προβλήματα που ίσως προκύψουν (ερεθισμός θηλών, υπερφόρτωση, υπερπαραγωγή, μαστίτιδα κτλ) και πώς έγκαιρα θα τα αντιμετωπίσετε, οι στάσεις θηλασμού, οι ενδείξεις που τον καθιστούν επιτυχημένο, η συσχέτιση του θηλασμού με τον ίκτερο & τους κολικούς, η έλλειψη προγράμματος θηλασμών και πώς τη διαχειριζόμαστε, οι επιλογές θηλασμού που μπορεί να έχει κάθε μαμά, οι προκλήσεις που έχει ο θηλασμός διδύμων, ο ρόλος του μπαμπά και του οικογενειακού περιβάλλοντος στο θηλασμό, οι μύθοι & οι αλήθεις γύρω από το θηλασμό και πολλά άλλα.
- Προετοιμασία για τη γέννα
Λύνουμε όλες τις απορίες, ώστε ο τοκετός να είναι για εσάς μια ευχάριστη, αξέχαστη & ασφαλής εμπειρία: Προετοιμασία της βαλίτσας του μαιευτηρίου, σημάδια έναρξης του τοκετού & πότε ξεκινάμε για το μαιευτήριο, η άφιξη στο μαιευτήριο, οι πρώτες εξετάσεις και η αίθουσα ωδινών, η θέση του εμβρύου και η κάθοδος, η διαχείριση του πόνου μέσω αναπνοών και κατάλληλων θέσεων και στάσεων, η επισκληρίδιος, τα στάδια τοκετού αναλυτικά, η αλήθεια πίσω από την πρόκληση τοκετού και την καισαρική τομή, ο ρόλος του συντρόφου, ο ρόλος της μαίας. και πολλά άλλα.
- Οι μέρες στο μαιευτήριο
Όσα πρέπει να γνωρίζει η νέα μαμά για τις ημέρες που θα περάσει στο μαιευτήριο με το μωρό της μετά τον τοκετό ή την καισαρική τομή: Οι πρώτοι θηλασμοί, το rooming-in, οι λόγους που το νεογέννητο κλαίει, η ψυχολογία της λεχώνας, η ημέρα της εξόδου από το μαιευτήριο και χρήσιμες συμβουλές για την ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητα του σπιτιού και πολλά άλλα.
- Κλάμα, ύπνος, αγκαλιά
Για το μωρό, το κλάμα είναι τρόπος έκφρασης, η αγκαλιά συνεχής ανάγκη, ενώ ο ύπνος συχνά πολύ δύσκολος: Οι λόγοι που κλαίει ένα μωρό, η σημασία της αγκαλιάς, αν το μωρό κακομαθαίνει από αυτή και αν η αγκαλιά πρέπει να αποτελεί τη λύση στο κλάμα, οι τρόποι για να κοιμίσετε ένα μωρό αλλά και πότε θα πρέπει να το βοηθήσετε να ανεξαρτητοποιηθεί στον ύπνο, οι αιτίες που διαταράσσουν τον ύπνο ανά ηλικία (εφιάλτες, νυχτερινός τρόμος κτλ) και η αντιμετώπισή τους. Θα συζητήσουμε επίσης εξατομικευμένες λύσεις για να διαχειριστείτε όλες τις παραπάνω καταστάσεις, ανάλογα με την ηλικία & τις ανάγκες του μωρού σας. Μην ξεχνάτε: Όταν το μωρό σας είναι ήρεμο & χαρούμενο, είστε και εσείς!
- Βρεφική φροντίδα
Τα πάντα για την καθημερινή φροντίδα του μωρού: Το μπάνιο, το βρεφικό μασάζ, η αλλαγή πάνας, η περιποίηση του ομφαλού, το ντύσιμο του μωρού στη βόλτα και στον ύπνο, πώς επιλέγουμε σωστά & ασφαλή προϊόντα για την περιποίησή του, οι λίστες βασικών αγορών και χρηστικές πληροφορίες για την αποφυγή περιττών αγορών και πολλά άλλα.
- Οργάνωση βρεφικού δωματίου
Τα πάντα για τη σωστή οργάνωση του βρεφικού δωματίου & δίνουμε εξατομικευμένες λύσεις ώστε οι προετοιμασίες για τον ερχομό του μωρού στο δωμάτιό του να αποτελέσουν μια ευχάριστη εμπειρία για την οικογένεια: Η σωστή χωροταξία, η επιλογή υλικών και επίπλων, η σωστή καθαριότητα, η οργάνωση της αλλαξιέρας και της ντουλάπας, η προετοιμασία των βρεφικών ρούχων αλλά και των κλινοσκεπασμάτων, τα χρώματα, ο σωστός φωτισμός, τα παιχνίδια, η διακόσμηση και πολλά άλλα!
- Μικτή διατροφή
Ο τρόπος σίτισης του μωρού είναι επιλογή της κάθε μαμάς. Υπάρχουν μαμάδες που θέλουν να θηλάζουν αποκλειστικά, μαμάδες που δεν επιθυμούν να θηλάσουν και προσφέρουν βρεφικό γάλα σε σκόνη στα μωρά τους, αλλά και πάρα πολλές μαμάδες που επιθυμούν το συνδυασμό των δύο προηγούμενων, δηλαδή την μικτή διατροφή. Στο σεμινάριο θα πάρετε συμβουλές για το πώς θα πετύχετε τη χρυσή τομή στη μικτή διατροφή του μωρού σας, ανάλογα με την ηλικία του.
- Θηλασμός και θήλαστρο
- Φυσικός αποθηλασμός
Όταν η δυάδα μητέρας-παιδιού αποφασίσει ότι έφτασε η στιγμή του αποθηλασμού, όποια και αν είναι η ηλικία του παιδιού, θα επιλεγεί η φυσική οδός: Όλες οι χρήσιμες πληροφορίες για τη μεταβατική αυτή περίοδο, πώς θα φτάσουμε στον αποθηλασμό αποφεύγοντας να στρεσσαριστεί το παιδί ή και η μητέρα, πώς θα δείξουμε στο παιδί το νέο αυτό δρόμο με σεβασμό και ενσυναίσθηση στις ανάγκες του, πώς θα πετύχουμε να κοιμάται χωρίς ο θηλασμός να είναι προϋπόθεση, ο ρόλος του μπαμπά, η ψυχολογία της μαμάς και πολλά άλλα.
- Εισαγωγή στερεών τροφών
Στον 6ο μήνα ζωής του μωρού μας, προσθέτουμε σταδιακά στο καθημερινό του διαιτολόγιο (μαζί με το μητρικό γάλα αν θηλάζει) και τις στερεές τροφές: Τα πλάνα εισαγωγής, οι τρόποι που θα χρησιμοποιήσετε για να καθοδηγήσετε σωστά το μωρό σας σε αυτή τη νέα διατροφική πραγματικότητα, συντηρώντας παράλληλα -αν το επιθυμείτε- τον αποκλειστικό θηλασμό, η επιλογή κατάλληλων σκευών για την προετοιμασία των γευμάτων, η μέθοδος Baby Led Weaning, σωστοί συνδυασμοί τροφίμων και συνταγές, η διαχείριση δυσκολιών ή άρνησης του μωρού, οι ώρες των γευμάτων, οι ποσότητες ανά ηλικία, οι αλλεργίες και οι δυσανεξίες κ.ά. Το σεμινάριο απευθύνεται φυσικά και στις μητέρες που δεν θηλάζουν τα μωρά τους και επιθυμούν να καθοδηγηθούν στην εισαγωγή των στερεών τροφών.
- Μετάβαση από τη συγκοίμιση στο βρεφικό δωμάτιο
Θα φτάσει η στιγμή που οι γονείς θα αποφασίσουν να τα μεταφέρουν στο δικό τους βρεφικό ή παιδικό δωμάτιο. Ανάλογα με την ηλικία που θα λάβουν αυτή την απόφαση, στο σεμιάριο θα δώσουμε όλες τις σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουν: Ποιά είναι η σωστή ηλικία να μεταφερθεί το παιδί στο δικό του δωμάτιο; Ποιά διαδικασία πρέπει να ακολουθήσουν οι γονείς για να γίνει η μετάβαση ομαλά τόσο για το παιδί όσο και για όλη την οικογένεια; Τι να αποφύγουν και τι να προσέξουν; Πώς να διαχειριστούν τυχόν αντιδράσεις του παιδιού;
Παρακολουθώντας 5 από τα παραπάνω σεμινάρια, έχετε δωρεάν ένα μαγνητοσκοπημένο, από τα παρακάτω:
1. Βρεφικός ύπνος (0-6 μηνών)
Ολοκληρωμένες γνώσεις και πρακτικές συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου των μωρών σας, που θα ενισχύσουν την ευημερία όλης της οικογένειας. Στο σεμινάριο σας δίνω όλες τις απαραίτητες πρακτικές συμβουλές για...ήρεμες νύχτες!
Μερικά από τα θέματα: Η φυσιολογία ύπνου βρεφών 0-6 μηνών (κατανόηση των κύκλων και μοτίβων ύπνου στα νεογνά και βρέφη. ανάπτυξη κιρκάδιων ρυθμών και πώς επηρεάζουν τον ύπνο), η δημιουργία ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου (κατευθυντήριες γραμμές για την πρόληψη του Συνδρόμου Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου και συμβουλές για ασφαλή συγκοίμηση και χρήση κούνιας), οι ρουτίνες και τελετουργίες ύπνου, η αναγνώριση σημάτων νύστας και η διαχείριση υπερέντασης (τεχνικές για την ηρεμία ενός υπερδιεγερμένου βρέφους), η διαχείριση των νυχτερινών αφυπνίσεων και των δυσκολιών επαναφοράς στον ύπνο, μύθοι και πραγματικότητες σχετικά με τον ύπνο των βρεφών (αποσαφήνιση κοινών παρανοήσεων και παροχή τεκμηριωμένων πληροφοριών και τέλος η αυτοφροντίδα για τους γονείς (στρατηγικές για τη διαχείριση της κούρασης και του στρες που σχετίζονται με τις διαταραχές ύπνου του μωρού).
2. Διατροφή στην εγκυμοσύνη & το θηλασμό
Η μαία απαντά στους πιο συχνούς προβληματισμούς κάθε εγκύου ή θηλάζουσας, σχετικά με την καθημερινή της διατροφή: "Πώς θα πάρω το επιθυμητό βάρος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορώ να πίνω καφέ; Επιτρέπονται τα συμπληρώματα διατροφής; Πώς συμβάλλει ο θηλασμός στον έλεγχο του βάρους μου;"
Μερικά από τα θέματα: Γιατί η ισορροπημένη διατροφή εξασφαλίζει μια υγιή εγκυμοσύνη, σε ποιές τροφές πρέπει να στοχεύουμε, ποιές να αποφεύγουμε & πώς η διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε συχνά προβλήματα της εγκυμοσύνης (ναυτίες, οιδήματα, δυσκοιλιότητα, καούρες). Θα σταθούμε επίσης στην περίοδο του θηλασμού & θα μιλήσουμε για τους μύθους και τις αλήθειες που κυκλοφορούν τα τελευταία χρόνια γύρω από την κατάλληλη διατροφή της θηλάζουσας μαμάς. Τέλος, θα αποκαλύψουμε τα 10 μυστικά ενσυνείδητης διατροφής και καλής υγείας.
📌ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ Ή ΚΑΝΕ ΤΗ ΔΏΡΟ ΣΕ ΕΝΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΠΡΟΣΩΠΟ!
Μπορεί να σε ενδιαφέρουν:
Ατομική συνεδρία στο μαιευτικό γραφείο Κηφισιάς
Επίσκεψη στο μαιευτήριο ή στο σπίτι από τη μαία